急躁易怒选慢跑 优柔寡断选网球 针对性格来健身
同样跑1000米，有的人能轻松地跑完，有的人却觉得特别累，除去体能素质的差别，还和性格有很大关系。这是发表在8月份美国《生活信息》杂志上运动心理学的研究成果。
美国哈佛大学运动心理学家帕斯特博士认为：不论是短暂或长期的运动，都会产生显著的心理效果。许多人做运动不能持之以恒，主要是因为选择的是适合自己体能，但不适合自己人格特征的运动方式。
帕斯特的研究表明，各项体育活动都需要较高的自我控制能力、坚定的信心、勇敢果断和坚韧刚毅的意志等心理品质作为基础。因此，对自己缺陷性格不满意的人，可以选择不同的运动，有针对性地进行体育锻炼，以此弥补心理缺陷，培养健全人格。
如忙碌的工商人士可以选择低竞争性的瑜伽运动，有助于松弛紧张情绪。常坐办公室的人，可以选择太极拳、健步走，以协调身心动静互补。公关与社交人员应当选择韵律操、广播操，以塑造端庄的仪态、优美的形体。
孤独、怪僻的性格：应选择足球、篮球、排球及接力跑、拔河等集体项目。坚持参加这些项目的锻炼，会慢慢地改变孤僻的性格，逐步适应与同伴的交往，增强沟通能力。
腼腆、胆怯的性格：应多参加游泳、溜冰、滑雪、拳击、摔跤、单双杠、跳马、平衡木等活动。这些活动要求人们不断地克服害怕摔倒、跌痛等各种胆怯心理，以勇敢、无畏的精神去越过障碍。经过一个时期的锻炼，胆子自然会大起来，处事也渐趋老练。
优柔寡断的性格：多参加乒乓球、网球、羽毛球、拳击、摩托车、跨栏等体育活动。在这些项目面前，任何犹豫、徘徊都将延误良机，遭到失败，多练能培养果断的性格。
急躁、易怒的性格：应多参加下棋、打太极拳、慢跑、长距离的步行及游泳和骑自行车等需要耐心的项目。这类体育活动能调节神经活动，增强自我控制能力，稳定情绪，使容易急躁、冲动的弱点得到改善。
缺乏信心的性格：选择一些简单、易做的活动，如跳绳、俯卧撑、广播操、跑步等。坚持锻炼，自信心会得到逐步加强。
(王致诚), 百拇医药
美国哈佛大学运动心理学家帕斯特博士认为：不论是短暂或长期的运动，都会产生显著的心理效果。许多人做运动不能持之以恒，主要是因为选择的是适合自己体能，但不适合自己人格特征的运动方式。
帕斯特的研究表明，各项体育活动都需要较高的自我控制能力、坚定的信心、勇敢果断和坚韧刚毅的意志等心理品质作为基础。因此，对自己缺陷性格不满意的人，可以选择不同的运动，有针对性地进行体育锻炼，以此弥补心理缺陷，培养健全人格。
如忙碌的工商人士可以选择低竞争性的瑜伽运动，有助于松弛紧张情绪。常坐办公室的人，可以选择太极拳、健步走，以协调身心动静互补。公关与社交人员应当选择韵律操、广播操，以塑造端庄的仪态、优美的形体。
孤独、怪僻的性格：应选择足球、篮球、排球及接力跑、拔河等集体项目。坚持参加这些项目的锻炼，会慢慢地改变孤僻的性格，逐步适应与同伴的交往，增强沟通能力。
腼腆、胆怯的性格：应多参加游泳、溜冰、滑雪、拳击、摔跤、单双杠、跳马、平衡木等活动。这些活动要求人们不断地克服害怕摔倒、跌痛等各种胆怯心理，以勇敢、无畏的精神去越过障碍。经过一个时期的锻炼，胆子自然会大起来，处事也渐趋老练。
优柔寡断的性格：多参加乒乓球、网球、羽毛球、拳击、摩托车、跨栏等体育活动。在这些项目面前，任何犹豫、徘徊都将延误良机，遭到失败，多练能培养果断的性格。
急躁、易怒的性格：应多参加下棋、打太极拳、慢跑、长距离的步行及游泳和骑自行车等需要耐心的项目。这类体育活动能调节神经活动，增强自我控制能力，稳定情绪，使容易急躁、冲动的弱点得到改善。
缺乏信心的性格：选择一些简单、易做的活动，如跳绳、俯卧撑、广播操、跑步等。坚持锻炼，自信心会得到逐步加强。
(王致诚), 百拇医药